Как заставить ребенка есть витамины?

Наверное, этот вопрос никогда не утратит своей актуальности. Давайте вспомним свое детство. Мамы усиленно пытались накормить нас печенкой, свеклой, брокколи и прочими "кладезями витаминов", а мы усиленно отказывались их есть. Было же такое, правда? Теперь мы сами стали родителями, и наши дети продолжают выбрасывать нам аналогичные фокусы. Однако не стоит идти напролом, кричать и ругать малыша, который отказывается есть такую вкусную и полезную спаржу, а вместо этого тянется к вазе за конфетами. Существует несколько простых секретов, которые помогут вам приучить свое чадо к здоровому питанию.

Во-первых, подавая ребенку тарелку с едой, проявите фантазию. Простая овсянка - это невероятно невкусное, неаппетитное, да и вообще противное зрелище. Как правило, девяносто процентов детей отказываются есть эту кашу. Что ж, в таком случае вы можете добавить в нее разнообразных фруктов, а еще джема или меда. Каша станет в два раза полезнее и вкуснее. Кроме того она станет сладкой, а от сладкого не отказывался еще ни один ребенок. Будет отлично, если на поверхности каши вы выложите из фруктов мордочку. Малыш будет есть веселее. Также можно положить какой-нибудь фрукт на дно тарелки и рассказать об этом малышу, не раскрывая всего секрета. Ребенок непременно увлеченно съест кашу - уж больно ему захочется узнать, какой съедобный клад прячется под пластом овсянки.

Каждый родитель знает, здоровье и развитие ребенка напрямую зависит от того, чем именно ваш малыш питается. У вас на кухне наверняка имеется вазочка с конфетами и печеньем. Пришло время совершить настоящую революцию. Итак, печенье, конфеты и прочие сладости убираем в шкаф и освобождаем таким образом вазочку. На их место кладем яблоки, мандарины, бананы, очищенный и порезанный корень сельдерея, порезанный болгарский перец и тому подобное. Многие дети приходят на кухню просто так, а видя вазочку, машинально хватают из нее конфетку-другую. В том, что они это делают, нет ничего страшного. Просто отныне они будут машинально хватать не конфеты, а полезные и богатые витаминами овощи и фрукты.

Кроме того вам нужно будет позаботиться о том, чтобы на нижних полках холодильника не лежали "вредные" продукты. На полках, до которых дотягивается ваш малыш, должны лежать только витамины. Помимо овощей и фруктов туда можно поставить кефир и йогурт. Приучить малыша к витаминам очень просто. Главное - начать, а все остальное приложится. Вы и глазом моргнуть не успеете, как ваш малыш вместо конфеты попросит у вас сырую морковку.