KULTURIST#1: продуктивные занятия спортом

В занятиях спортом всегда важен результат. Выше, сильнее, выносливее, быстрее. В игровых видах спорта также важна концентрация, внимательность, энергичность. В бодибилдинге рост мышц без жировой прослойки является целью номер один. Добиться всего этого помогает спортивное питание, добавки и препараты от лучших мировых производителей.

Больше не нужно искать понравившиеся продукты по всему интернету, достаточно заглянуть в магазин спортивного питания KULTURIST#1. Магазин сотрудничает только с производителями напрямую, снижая конечную стоимость товаров. Также это позволяет дать гарантии, что каждая позиция на сайте является подлинной и оригинальной. Заказать интересующий товар можно буквально в несколько кликов. Его стоит положить в корзину, затем нужно выбрать удобный способ оплаты и доставки. Это может быть доставка при помощи транспортных компаний по всей России или услуга самовывоза по Москве.

На сайте представлены новинки и уже ставшие легендарными продукты от топовых производителей. Это Maxler, Mutant, Optimum Nutrition, My Protein, Epic Labs, Be First, Cybermass, Force Factor, Now Foods, Jarrow Formulas, Kal, Life Extension, Solgar, Solaray, Norway Nature и других. В их числе не только американские и европейские, но и зарекомендовавшие себя российские компании.

На сайте KULTURIST#1 всегда можно купить следующие позиции:

• протеины и гейнеры, в том числе со ступенчатой усвояемостью и растительные;
• готовые предтренировочные комплексы;
• минералы, витамины, аминокислоты в комплексах и монопрепаратах, ZMA;
• протеиновые батончики, печенье и другие полезные сладости;
• аксессуары, включая одежду, пояса, шейкеры и спортивные бутылки;
• товары для замедления признаков старения;
• все для хорошего пищеварения и сна;
• энергетические добавки, креатин, жиросжигатели, L-карнитин и многое другое.

Почему важно принимать креатин и другие добавки

Новички нередко начинают тренироваться по готовым схемам тренировок, придерживаются здорового питания, но вес «стоит» и не растет. В такой ситуации стоит получить консультацию специалиста, составить индивидуальный график тренировок и количества подходов, присмотреться к питанию. Также важно обратить внимание на телосложение и тип метаболизма атлета. В то время как эндоморфы склонны наращивать преимущественно жировую массу, эктоморфы никак не могут набрать ни мышечную, ни жировую.

Специалисты советуют не гнаться за всеми целями сразу. В период активного набора мышечной массы эктоморфам просто доведется потреблять больше калорий и добавок, предотвращающих потерю мышечной массы между тренировками. Эндоморфы могут обратить внимание на легкоусвояемые протеины без сахара, а эктоморфы могут сочетать прием гейнера и протеина со ступенчатой усвояемостью. Но существуют добавки, которые могут быть полезны атлетам с различными особенностями метаболизма. В числе таких универсальных средств креатин.

Креатин не является чуждым организму «химикатом», в природе он содержится в скелетных мышцах млекопитающих, включая мышцы человека. Еще в начале 90-х научные исследования убедительно доказали, что прием креатина приводит к росту мышечной массы всего за одну неделю. С этого момента началось победное шествие креатина в мире спорта. Вот лишь некоторые из открытых учеными свойств:

• увеличивает количество АТФ, что приводит и к увеличению силы;
• в большинстве случаев приводит к развитию мышечной массы в короткие сроки;
• красиво очерченные, наполненные водой мышцы – вещество может применяться и в периоды работы на рельеф;
• предотвращает выделение молочной кислоты, за счет чего после тренировок уменьшаются болевые ощущения в мышцах;
• работает как анаболик, влияя на выработку гормона роста и тестостерона, косвенно повышая выносливость на тренировках;
• применяется в условиях недостатка кислорода, оказывает положительное влияние на суставы, сердце и сосуды, включая улучшение состояния при аритмии и сердечной недостаточности;
• изучаемая противораковая активность.

Креатин в формате добавки не выделяется из мяса животных, а представляет собой продукт синтеза. За счет чего купить креатин могут также вегетарианцы, которым необходимо употреблять повышенное количество этой добавки ввиду отказа от мяса.

Добавку могут употреблять спортсмены обоих полов, начиная с окончания периода полового созревания и вплоть до пожилого возраста. Существуют особые схемы приема препарата, у каждой из которых есть свои приверженцы. Это может быть схема с приемом «без загрузки», которую часто выбирают новички, впервые пробующие добавку. Или же вариант «с загрузкой», который выбирают опытные атлеты, стремящиеся добиться лучших результатов. Прием креатина в обоих случаях ведется курсами в сочетании с интенсивными тренировками.